Podcasty: Longevity - Hospodářské noviny (HN.cz)

Podcasty

Dlouhověkost se stává novým celosvětovým fenoménem a Hospodářské noviny jsou u toho. LongevityPodcast jde za hranu všedních znalostí, hledá nejnovější výzkumy, ptá se uznávaných odborníků. Dozvíte se, co pro zdravý život můžete udělat sami, i to, jak vám pomůže medicína. Nesmrtelnost sice nezajistí, ale delší život LongevityPodcast nabídnout může! Nový díl jednou za čtrnáct dní ve čtvrtek.

Soundcloud Spotify Apple Podcasts

Nejnovější epizody

RSS

Longevity podcast

Dlouhé sezení, předsunutá hlava. Kde se vzala epidemie bolesti zad a proč trápí i sportovce?

Bolesti zad a vůbec pohybového aparátu trápí stále více lidí, v podstatě jim unikne už málokdo. Může za to hlavně nedostatek pohybu, dlouhé...

19. 6. 2025 ▪ 1 min. čtení

Longevity podcast

Sníží nemocnost až o třicet procent, ochrání srdce, pomůže se stresem. Jak na chladovou terapii a kdy otužování brání růstu svalů?

Během covidu se začalo otužovat skoro celé Česko. Skupiny lidí v plavkách obkličovaly řeky, jezera i potoky a podle expertů nemohly udělat lépe....

5. 6. 2025 ▪ 2 min. čtení

Longevity podcast

Pilíř dlouhověkosti, na který se nejvíce zapomíná: vnitřní hodiny, jež řídí buňky i orgány

Cvičení, doplňky stravy, otužování nebo spánek. To jsou témata, která se v rámci dlouhověkosti řeší stále dokola. Velmi často se ale zapomíná na...

22. 5. 2025 ▪ 2 min. čtení

Elektrolyty jako nové proteiny. Proč je musí doplňovat nejen běžci a v jakých deseti běžných potravinách je najít

Při pohledu do regálů v obchodech s potravinami začínají být elektrolyty podobným marketingovým tahákem, jakým jsou nyní proteiny. Sušenky,...

10. 5. 2025 ▪ 5 min. čtení

Longevity podcast

Dopaminový detox zlepší pozornost i soustředění. Jak na něj? A co je zlatá trojice pro zdravý mozek

Zdravý mozek je jedním z klíčů k tomu, jak si užít život i v pozdějším věku. Jenže mozek je nesmírně energeticky náročná jednotka a udržet ho...

7. 5. 2025 ▪ 1 min. čtení

Longevity podcast

Správný dech jako ukazatel dlouhověkosti. Řada lidí v něm ale chybuje. Jak to poznat a napravit?

Dýchání je sice nejzákladnější lidská činnost, i při ní ale lidé chybují. A studie dokazují, že špatný dechový vzor může způsobit mnohé...

24. 4. 2025 ▪ 1 min. čtení

Nejen tlak nebo srdeční tep, klíčová je i dechová frekvence. Co naznačuje zrychlené dýchání?

Když dýchání není normální, ani žádná jiná funkce či pohyb nemohou být. Věta, kterou pronesl známý český neurolog a zakladatel manipulační léčby...

23. 4. 2025 ▪ 3 min. čtení

LONGEVITY PODCAST

Jak „naprogramovat“ zdravé dítě? Myslete na koncept tisíce dnů, rozhýbejte ho před pubertou a přibalte zinek i déčko

Život lidí se sice daří dlouhodobě výrazně prodlužovat, po roce 2011 ale došlo ke zpomalení tohoto trendu. Britský tým expertů zjistil, že...

10. 4. 2025 ▪ 1 min. čtení

Longevity podcast

Jak měřit sportovní výkon? Většinu údajů v chytrých hodinkách můžete ignorovat, stačí jich jen pár

Za kolik jsi to uběhl? Jakou jsi měl tepovku? A co tvoje VO2 max? Debaty mezi amatérskými sportovci se v poslední době hodně podobají. S boomem...

28. 3. 2025 ▪ 1 min. čtení

Longevity podcast

Proteinová mánie je nebezpečná, říká lékař, který sestavuje jídelníčky i olympionikům. Jak zlepšit výkon stravou, pitím a doplňky?

Pokud má maratonec špatně sestavený jídelníček, může být jeho výkon až o půl hodiny horší. Strava i doplňování tekutin totiž výrazně ovlivní to,...

13. 3. 2025 ▪ 2 min. čtení

Longevity podcast

Šestnáct hodin hladovět, osm hodin jíst. Přerušovaný půst pomůže s cukrem i cholesterolem, prodlouží i život?

Přerušované hladovění neboli intermittent fasting patří k celosvětovým fenoménům posledních let. Zastánce má zejména mezi longevity fandy a...

27. 2. 2025 ▪ 1 min. čtení

Longevity podcast

Pohltí přebytečný cukr, aktivuje nervy a nutí k výkonu imunitní buňky. Proč je svalová hmota pro dlouhý život nezbytná?

Činky jsou pro kulturisty, kdo chce být zdravý, musí vsadit hlavně na kardio sporty. Dlouho rozšířenou představu o silovém tréninku boří již...

13. 2. 2025 ▪ 1 min. čtení

Longevity podcast

Stres ničí paměť i soustředění, dopad má i na délku života. Stejně jako kvalita vztahu kolem padesátky

Kortizol patří mezi hormony, které je dobré držet pod kontrolou. Vyplavuje se při stresových situacích, aby člověka na nepříjemné okamžiky...

30. 1. 2025 ▪ 1 min. čtení

Longevity podcast

Hladovka pomůže v těle udělat předvánoční úklid, říká imunolog, který jako vůbec první získal Cenu Neuron za rozvíjení lásky k vědě

Mitochondrie hrají ve stárnutí člověka zásadní roli. Tyto mikroskopické organely dávají tělu energii – když nefungují správně, nedokážou...

19. 1. 2025 ▪ 2 min. čtení

Další epizody